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2010年1月12日 (火)

No Angry?


読む時間がなくて本が溜まって行く・・・・


さて、僕の今年の目標の一つが「怒らないこと」

そんなわけで「怒りっぽい人」にオススメの2冊をご紹介!


怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
4901679201

・「怒り」が生まれると「喜び」を失う
・「怒る人ほど頭が悪い」という真理
・ 怒っている人は常に愚か者です
これに尽きる。
「怒る」ってメリット無さ過ぎ。
無駄なエネルギーや時間を使いたくない人は必読です!


人はなぜ怒るのか (幻冬舎新書)
4344981138

・怒りとは「不一致による違和感」である
・怒りが発生しているときは、必ず「〜するべき」「〜であるべき」といった思考が起きてる
・「〜べき」思考というのは、ものごとに対して100%を期待する完全志向であり、この癖で本人もまわりの人も苦しむ
・「相手に100%を求めるということは、相手に対する甘えだ」
・感情には「一次感情」と「二次感情」があり、怒りというのは二次感情である
・怒りの3段活用「怒りを感じる → 怒りの内容を分析する → 怒りに対処する」
・怒りの表現 「事実を延べる→自分の裏感情(一次感情)を伝える→自分の欲求願望を提案する」

「怒らない」というのは、怒りを抑圧することではなく、怒りの心理的メカニズムを理解して適切な対処をせよ!ってこと。


手抜きレビューになってしまいましたがw
読んで損はないと思いますよ。

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コメント

健全な「怒り」は必要だと思いますよー…

ただ、それをそのまま表に出す(人にあたる)人は愚かだと思いますけれど。

あ。
同じこと書いてありましたね。

いやーん(´・ω・`)

私も最近短気なので気をつけなくっちゃ

でも、怒ると力が湧きません?
声にして発散させちゃうとダメだけど(≧∀≦)

今年の大晦日は「勝間vs香山」で決まりですね!
(読んではいませんが表紙をみて倒れましたw)
笑いには常に"hungry"でいたいです。

しょうこさん>

そういうことです。


utaさん>

>怒ると力が湧きません?

恐っ!!ww


SPAG>

香山さんが三沢光晴ファンだと聞いて、一気に親近感が湧いたw。※ソースは水道橋博士のtweet http://twitter.com/shakase/status/7359098752
ただ言ってる事には全く賛同できないがw。

一方、勝間さんについては、スキルと頭脳については尊敬するものの、生き様、表現方法が迷走しすぎで、もはや意味がわからんw。

ってなんの話だ?w

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